Samopodoba je način, kako otrok vidi in doživlja samega sebe. Je skupek misli, občutkov in prepričanj, ki jih ima o svoji vrednosti, sposobnostih in videzu. Močna in zdrava samopodoba otroku pomaga, da samozavestno stopa skozi življenje, se lažje sooča z izzivi in razvija dobre odnose.

Vendar pa otroci – tako kot odrasli – doživljajo vzpone in padce. Kako jim lahko starši na preprost način razložimo, kaj pomeni imeti dobro samopodobo in kako jo lahko krepijo? Ena od učinkovitih metod je skozi zgodbo.

Zgodbica: Jezerce in oblak

V nekem majhnem gozdu je bilo posebno jezerce. Vsak, ki se je pogledal vanj, je videl svoj odsev – toda na različne načine.
Nekega dne je prišla mala račka in se zazrla v vodo.
“Oh, kako sem ljubka!” je zapela in mahala s krili.
Za njo je prišel medvedek.
“Hmm… sem pa res malo neroden,” je zamrmral in se zaskrbljeno popraskal po glavi.
Potem pa se je prikotalil oblak. Pokril je sonce in jezerce je postalo temno. Nihče več ni videl svojega odseva.
Račka in medvedek sta se prestrašila: “Kam smo izginili?”
Takrat je stara želva rekla:
“Nič niste izginili. Samo oblak je zakril vašo podobo. In tako je tudi s samopodobo – včasih vidimo lepe stvari pri sebi, včasih pa dvomimo. A ne pozabite: vedno ste tukaj, vredni ljubezni, le spomniti se morate!”

Kaj se lahko otrok nauči iz zgodbe?

Zgodba o jezercu in oblaku otroku na razumljiv način pokaže, da je samopodoba nekaj, kar se spreminja – in da s tem ni nič narobe. Tako kot oblaki včasih zakrijejo sonce, lahko tudi dvomi in negotovosti začasno zasenčijo otrokovo samozavest. A to ne pomeni, da je otrok kaj manj vreden.

Kako lahko starši pomagamo otroku graditi pozitivno samopodobo?

• Spodbujajmo pozitivno samogovorico
  Otroci pogosto prevzemajo, kako o sebi govorimo odrasli. Če slišijo, da se mi kritiziramo (“Joj, kako sem neroden!”), bodo tudi oni začeli tako razmišljati. Namesto tega jih učimo: “Vsi delamo napake, a to ne pomeni, da nismo sposobni.”
• Poudarimo trud, ne le rezultat
  Namesto “Si najboljši!” raje recimo: “Videl sem, da si se zelo potrudil!” Tako bo otrok razvil občutek, da je njegova vrednost v tem, kar dela, ne le v tem, kako dober je v nečem.
• Pomagajmo mu prepoznati svoje edinstvene lastnosti
  Vprašajmo otroka: “Kaj ti je pri tebi všeč?” in “Kaj ti dobro gre?” Če ne ve, mu pomagajmo: “Opazila sem, da si dober prijatelj in rad pomagaš.”
• Naučimo ga, da slabi dnevi ne določajo njegove vrednosti
  Ko ima otrok slab dan, mu lahko rečemo: “Se spomniš zgodbe o jezercu? Tudi ko ne vidiš svojega odseva, si še vedno ti – poseben in vreden ljubezni.”

Otroška samopodoba je kot zrcalna podoba v jezercu – včasih jasna in svetla, včasih zamegljena z dvomi. Toda ne glede na to, kako se otrok počuti v določenem trenutku, je pomembno, da ve: njegova vrednost je neizmerna in nespremenljiva.

Ko starši otroku pokažemo, da ga cenimo takšnega, kot je, mu damo moč, da verjame vase – tudi kadar nad njegovo jezerce pridejo oblaki.


💡 Naj bodo naše besede in dejanja tisti žarki sonca, ki otrokovemu jezercu vedno pomagajo zasijati v najlepši luči.💡

Pri krepitvi otrokove samopodobe si lahko pomagate tudi z afirmacije za otroke za različne starosti. 

Več nasvetov najdete na Instagram profilu afirmacije_za_otroke_jub ali na Facebook profilu Afirmacije za otroke ali pa se prijavite na prejemanje mesečnih e-novic, tako da oddate svoj e-naslov tukaj.