Najstniško obdobje je čas intenzivnih telesnih, čustvenih in socialnih sprememb. Ko otroci vstopijo v puberteto, se pogosto soočajo z dvomi vase, negotovostjo in pritiski iz okolja. To je ključno obdobje, v katerem se oblikuje njihova samopodoba in samozavest. V tej občutljivi fazi razvoja igrajo misli pomembno vlogo pri tem, kako se bodo soočili z izzivi in oblikovali svojo osebnost.

Negativne misli lahko vodijo v občutke nizke samozavesti, tesnobo ali celo depresijo. Nasprotno pa usmerjanje misli v pozitivno smer pripomore k boljši samopodobi, čustveni stabilnosti in zdravemu duševnemu razvoju. Ena od učinkovitih tehnik za krepitev pozitivnega mišljenja so afirmacije – kratke, pozitivne izjave, ki jih otroci in najstniki ponavljajo, da si utrdijo zaupanje vase.

Kako afirmacije pomagajo najstnikom?

Afirmacije delujejo kot preprosto, a močno orodje, ki mladostnikom pomaga usmeriti svoje misli na pozitivno. V puberteti, ko otroci pogosto dvomijo o svojih sposobnostih in vrednosti, lahko redno ponavljanje afirmacij, kot so »Verjamem vase in svoje sposobnosti«, »Vsak izziv je priložnost za rast« ali »Vreden/vredna sem ljubezni in spoštovanja«, bistveno pripomore k razvoju pozitivne samopodobe.

Razvojna psihologinja dr. Carol Dweck, avtorica koncepta »mindset« (mentalni okvir), v svojih raziskavah poudarja, da afirmacije in pozitivno mišljenje spodbujajo razvoj rastnega mentalnega okvira (growth mindset). To pomeni, da otroci verjamejo v svoje sposobnosti in sprejemajo neuspehe kot del procesa učenja in rasti. Otroci z rastnim mentalnim okvirjem so bolj odporni na stres in pritiske iz okolja, saj se zavedajo, da lahko s trudom izboljšajo svoje veščine in premagajo ovire.

Zakaj je puberteta pravi čas za afirmacije?

V puberteti otroci pogosto iščejo svoje mesto v svetu, postanejo bolj dovzetni za mnenja drugih in primerjave. Negativne izkušnje in kritike lahko močno vplivajo na njihovo samozavest, zato je ključno, da v tem obdobju razvijejo trdno notranjo oporo. Afirmacije jim pomagajo graditi pozitivna prepričanja o sebi, krepiti občutek lastne vrednosti in razvijati čustveno odpornost.

Kako lahko pomagajo starši in učitelji?

Starši, učitelji in mentorji lahko s preprostimi, a premišljenimi dejanji spodbujajo uporabo afirmacij pri otrocih. Redno ponavljanje afirmacij, ki so usmerjene k pozitivni samopodobi, lahko pomembno vpliva na otrokovo notranje doživljanje sveta. Pomembno je, da so afirmacije osebne, resnične in v skladu z vrednotami otroka.

S tem, ko otroka naučimo, da svoje misli usmerja v pozitivno, mu pomagamo oblikovati notranji svet, ki bo odporen na zunanje pritiske in negotovosti. Puberteta je prelomno obdobje, v katerem lahko afirmacije postanejo ključni del razvoja zdrave in samozavestne osebnosti.

💡Najstniško obdobje je čas sprememb, a s močjo pozitivnih misli in afirmacij lahko pomagamo mladim, da razvijejo notranjo moč in samozavest, ki jim bo služila vse življenje. 💡

Otrokom v začetku pubertere so namenjene te afirmacije. Najbolje pa je začeti že pri najmlajših, zato so na voljo afirmacije za različne starosti. 

Več nasvetov najdete na Instagram profilu afirmacije_za_otroke_jub ali na Facebook profilu Afirmacije za otroke ali pa se prijavite na prejemanje mesečnih e-novic, tako da oddate svoj e-naslov tukaj.